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Remedios caseros para tu torticolis

Remedios caseros para tu torticolis

Aquí encontraras variedad de remedios caseros para tu torticolis; la pregunta que te haces en este momento es ¿que es torticolis? pues la respuesta es sencilla, es una contracción de los músculos del cuello que muchos sufrimos a menudo, ya sea por la postura del trabajo o el dormir de postura inadecuada o en algunos casos, , por causa de algún accidente.

Por cualquiera de las causas, esto es un dolor muy molesto y aquí te indicaremos cómo tratar con remedios caseros torticolis.

Los síntomas de que padecemos una torticolis son varios y son fáciles de reconocer, la torticolis es como una especie de tirón en los músculos del cuello o la nuca, es una dolencia que no nos permite mover el cuello con libertad. La torticolis es una inflamación muscular, en la mayoría de los casos,  justamente es del músculo llamado esternocleidomastoideo.

Esta dolencia bien puede aparecer justamente al despertarnos por la mañana, que gran problema si teníamos un día con una agenda apretada, o si bien, en un día agitado, nos podría aparecer la molestia por horas de la tarde. Cabe destacar que esta dolencia puede afectar a cualquier persona, pero es más común en la edad comprendida entre los 30 y 60 años de edad, es decir, cuando somos unos adultos activos.

La causa de la torticolis

Lo primero que debemos de tener en cuenta es que la torticolis se puede evitar de muchas maneras, ya que, muchas veces es provocada por actividades cotidianas que realizamos en el día a día, y como todos sabemos, el mejor remedio para una  dolencia es tratarla antes de que esta aparezca y haga de las suyas.

El caso más corriente para padecer de una torticolis es haber dormido en una mala postura o estar sentados en una postura errada, esto es muy común en aquellas personas que trabajan en una oficina, esas personas que permanecen la mayor parte del día sentados frente a un computador. En este caso, la persona seguramente se suele sentar con la espalda torcida, o en mala posición.

Personas que permanecen mucho tiempo con el cuello rígido sin hacer un debido ejercicio de los músculos, o algún tipo de relajación necesaria para el mismo, o en caso contrario  algún movimiento brusco o forzado.

Están los casos donde la torticolis es adquirida por algún tipo de accidente  de autos o motos,  en donde el cuello  sufre un traumatismo violento. Estar también fija y directamente bajo una corriente de aire por un tiempo prolongado también hace aparecer los síntomas de esta dolencia.

Tratamientos y remedios caseros para torticolis

Ya bien te indique porque podríamos padecer de una torticolis ahora te diré  como tratarla, como remediarla, o como prevenirla, en caso que se pueda.

1.- Siempre procura sentarte recto, usa el respaldar de la silla. Si te es posible, ten un asiento con espaldar alto para reposar también el cuello, y los pies mantenerlos completamente apoyados en el suelo.

2.- Si estas conduciendo, de igual forma el asiente debe ser suficientemente alto y contar con un apoyo lumbar y así reducir el daño si llegases a tener algún accidente, así como también un apoya cabezas. Mantén siempre los asientos en buen estado.

3.- Duerme en un colchón firme y suave, y que tu almohada no sea tan alta. La mejor posición para dormir es en posición fetal, de costado con las piernas a la altura del pecho.

Remedios caseros para tu torticolis

Remedios caseros para tu torticolis

4.- Para una torticolis el remedio inmediato y fácil de encontrar es el orégano, se puede untar en crema, o tomarse unas 3 o 4 tazas de te al día, muy efectivo y en pocas horas.

5.- Realiza ejercicios cervicales, movimientos leves, mueve la cabeza circularmente lenta y cuidadosamente, en forma de un si, y luego en forma de no, tanto como puedas, y con cuidado de no agravar el dolor.

6.- Masajea con aceites, alcanfor con ajo, hojas de col o árnica.

7.- Coloca con un pañuelo  con hielo en la zona afectada y coloca parches calientes, intercambiándolos por intervalos de tiempo de 15 a 20 minutos.

                Los mejores remedios caseros para torticolis

En conclusión y a mi parecer el mejor remedio casero para la torticolis es el orégano, de las dos formas que se puede preparar, como un ungüento, aplicarlo directamente sobre el lugar o en forma de te, 3 o 4 veces al día.